Hola niños y niñas y también papás y mamás.
Esta vez os dejamos una propuesta muy divertida para hacer en casa toda la familia, independientemente de la edad.
Os explicamos un poco qué es eso de los jumping jacks.
"Los Jumping Jacks son ejercicios físicos clásicos para trabajar cardio sin necesidad de material y equipamiento. Dichos ejercicios consisten en saltar separando piernas y brazos al mismo tiempo."
Os proponemos realizar estos ejercicios en casa para manteneros activos. Si os animáis a realizar las diversas propuestas de jumping jacks que podréis visualizar en el siguiente video, nos gustaría que nos mandáseis un video demostrando que sois capaces de realizarlos y superar, por tanto, el RETO de los JUMPING JACKS.
StreamFITtv - 39 Unique Jumping Jacks Exercise Variations
El que mas me ha gustado ha sido el jumping jacks
ResponderEliminar